Хотите записать свою малышку на гимнастику?
Ждём вас и вашу юную звёздочку ー вступить в мир гимнастики вы можете уже с 2,5 лет!
Наши тренеры тщательно разработали программу, которая сочетает в себе игры, развитие грации и правильной осанки, а также первые элементы гимнастики. Все программы соответствуют стандартам ー у нас есть образовательная лицензия на дополнительное образование.
В «Олимпе» мы знаем, как вдохновить и раскрыть потенциал каждой юной гимнастки.
Записывайтесь к нам уже сегодня, и совсем скоро ваши маленькие звёздочки будут сиять на пьедесталах.
Огромную роль стали играть не только природные данные спортсменки на растяжку и гибкость, но упорный труд при освоении новых методик для достижения фантастических растяжек и большой гибкости позвоночника.
Растяжка и гибкость – основа художественной гимнастики!
Она включена в тренировку с самого первого занятия. Совсем юным спортсменкам она дается проще, ведь у малышек очень мягкие и подвижные. Поэтому в нашем клубе мы стараемся тренировать девочек уже с 2,5 лет.
Ждём вас и вашу юную звёздочку ー вступить в мир гимнастики вы можете уже с 2,5 лет!
Наши тренеры тщательно разработали программу, которая сочетает в себе игры, развитие грации и правильной осанки, а также первые элементы гимнастики. Все программы соответствуют стандартам ー у нас есть образовательная лицензия на дополнительное образование.
В «Олимпе» мы знаем, как вдохновить и раскрыть потенциал каждой юной гимнастки.
Записывайтесь к нам уже сегодня, и совсем скоро ваши маленькие звёздочки будут сиять на пьедесталах.
В настоящее время идеальная растяжка и гибкость гимнастки стали залогом успеха в выступлениях.
Огромную роль стали играть не только природные данные спортсменки на растяжку и гибкость, но упорный труд при освоении новых методик для достижения фантастических растяжек и большой гибкости позвоночника.
Растяжка и гибкость – основа художественной гимнастики!
Она включена в тренировку с самого первого занятия. Совсем юным спортсменкам она дается проще, ведь у малышек очень мягкие и подвижные. Поэтому в нашем клубе мы стараемся тренировать девочек уже с 2,5 лет.
Основные правила растяжки:
- Растягиваться НЕЛЬЗЯ на «холодное» тело. Так, вы можете только повредить мышцы, невольно нанести травму
- Никаких резких движений. Все должно быть плавно, постепенно
- Правильное дыхание. Оно помогает расслабить мышцу, увеличить приток крови и удалить молочную кислоту. Дыхание должно быть спокойным, увеличивать растягивание нужно на выдохе
- Ни одно упражнение не должно приносить боли. Максимум – тянущее напряжение, неприятное ощущение
- Увеличивать амплитуду растяжения нужно постепенно, маленькими усилиями, буквально на 1 см «углубляясь» в позу
- Занятия могут быть самостоятельными или при участии партнера. Во втором случае нельзя привлекать родных или друзей – только профессионалы знают, как должны быть расположены части тела в определенном упражнении, чтобы не нанести ущерб
Помните, хорошая растяжка в дальнейшем поможет выполнять все более и более сложные элементы
